Qu'est-ce-que le Qi Gong?
气 Qi : vapeur(s), énergie(s), souffle(s)...
功 Gong : travail, ouvrage, technique...
Le Qi Gong (prononcez «tchi kongue») est un art énergétique originaire de Chine qui se perpétue et évolue depuis plusieurs millénaires (plus de 4000 ans selon certains spécialistes).
Il existe de nombreuses formes de Qi Gong, parfois très différentes, mais qui gardent comme points communs l'ajustement de la posture et du souffle ainsi que la concentration de l'esprit.
En vue de dénouer les tensions profondes de chacun, on travaille, par exemple, sur une alternance de mouvements lents et de mouvements toniques, un renforcement en douceur des membres inférieurs pour libérer le haut du corps (épaules, nuque, mais aussi lombes, viscères...), assouplissements, auto-massage ou travail à deux.
Cette « gymnastique chinoise » (comme on la nomme communément en Europe) est idéale pour les personnes qui recherchent une détente profonde, une expression harmonieuse, douce et dynamique à la fois.
C'est une discipline de bien- être, mais avant tout un art de vivre !
Pour aller plus loin sur l'aspect santé du Qi Gong, reportez-vous à la rubrique "A propos de... la MTC" et cliquez sur "Qi Gong et santé".
Dernière modification : 16/08/2012 : 11:51
Catégorie : - 1. Qi Gong
