Les stages

Qi Gong, Méditation, Peinture chinoise

STAGE 1 : samedi 28 septembre 2019.

   de 9 h 15 à 12 h 30  SHI ER DUAN JIN Les 12 brocarts

   Un Qi Gong très simple; différent du très répandu "Huit Brocarts de soie" qui prépare en douceur à la    méditation.

  de 15 h à 18 h Méditation

Dans cette première session, nous verrons les bases pour entrer dans la méditation. Ce que l’on trouve aussi appelé « pleine conscience » est dans le Qi Gong une approche structurelle, une prise de conscience de l’ossature, la musculature … et le souffle qui les lie. Accessible à tous.

STAGE 2 : samedi 23 novembre 2019.

de 9 h 15 à 12 h 30 Qi Gong Antalgique

Appelé également " Qi Gong contre les douleurs", cet enchainement vise à faire circuler le sang afin de soulager les articulations et plus spécifiquement les hanches et les lombes.

de 15 h à 18 h Soulager le dos. Notion d'énergie des Reins en énergétique chinoise.

Exercices et extensions pour soulager le dos. Temps théorique et découverte de l'armoise chinoise ...

STAGE 3 : Samedi 25 janvier 2020.

de 9 h 15 à 12 h 30 Yoga chinois

Les étirements doux du Yoga chinois ... à découvrir !

de 15 h à 18 h Méditation

Dans cette seconde session, nous verrons la circulation des 12 méridiens.

STAGE 4 :  Dimanche 15 mars 2020

de 9 h 15 à 12 h 30 DAO YIN TONIQUE (enchaînement dynamique du Qi Gong)

de 15 h à 18 h TUINA (découverte d'un enchaînement simple du massage à deux)

STAGE 5 : samedi 12 avril  2020.

de 9 h 15 à 12 h 30 Qi Gong des sons et chant

Nous continuerons à travailler le Qi gong des sons. A mi chemin entre prévention santé et expression artistique, nous verrons de nombreux exercices de vocalise. Aucune compétence en chant n’est demandée.

de 15 h à 18 h Chant avec Cécile Renou (musicienne).

Peinture chinoise :

Cette année nous vous invitons à vous manifester auprès de l’intervenante en peinture afin d’organiser une session. Précisez les thèmes que vous voudriez aborder.

TARIFS :

Il est possible de n’assister qu’à une demi- journée

- Une ½ journée (matin ou après-midi) : 32 €        la journée : 50 €

Les forfaits :

• 2 journées : 90 € (au lieu de 100 €)
• 3 journées : 120 € (au lieu de 150 €)
• 4 journées : 140 € (au lieu de 200 €)
• 5 journées : 160 € (au lieu de 250 €)

• 2 demi-journées : 50 € (au lieu de 60 €)
• 3 demi-journées : 70 € (au lieu de 90 €)
• 4 demi-journées : 90 €(au lieu de 120 €)
• 5/6 demi-journées : 100 € (au lieu de 150 €)

Les forfaits sont des avantages destinés aux adhérents de l’association. Ils doivent être pris dès le premier stage auquel participe l’adhérent. Ils ne peuvent donc être demandés rétrospectivement.

Pour les inscriptions, merci :

1. de prendre connaissance des règles de fonctionnement de l'association :

Cliquez ici : RI 2018-2019.pdf 

2. de télécharger le bulletin ci-joint :

Cliquez ici : Stages 2019 2020.pdf