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Qu'est-ce-que le Qi Gong?

Qi : vapeur(s), énergie(s), souffle(s)...

Gong : travail, ouvrage, technique...

 

Le Qi Gong (prononcez «tchi kongue») est un art énergétique originaire de Chine qui se perpétue et évolue depuis plusieurs millénaires (plus de 4000 ans selon certains spécialistes).

Il existe de nombreuses formes de Qi Gong, parfois très différentes, mais qui gardent comme points communs l'ajustement de la posture et du souffle ainsi que la concentration de l'esprit.

En vue de dénouer les tensions profondes de chacun, on travaille, par exemple, sur une alternance de mouvements lents et de mouvements toniques, un renforcement en douceur des membres inférieurs pour libérer le haut du corps (épaules, nuque, mais aussi lombes, viscères...), assouplissements, auto-massage ou travail à deux.

Cette « gymnastique chinoise » (comme on la nomme communément en Europe) est idéale pour les personnes qui recherchent une détente profonde, une expression harmonieuse, douce et dynamique à la fois.

C'est une discipline de bien- être, mais avant tout un art de vivre !

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Pour aller plus loin sur l'aspect santé du Qi Gong, reportez-vous à la rubrique "A propos de... la MTC" et cliquez sur "Qi Gong et santé".


 

 

 


Date de création : 19/07/2010 : 11:27
Dernière modification : 16/08/2012 : 11:51
Catégorie : Informations - 1. Qi Gong

Actualités

17 février 2024 :

de 9h30 18h00

QI GONG CONTRE STRESS et NERVOSITE

Un enchainement de mouvement contre le stress, automassage et diététique

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Ci dessous des vidéos du Qi gong proposé par le Dr Jian "contre le coronavirus", le Kang Yi Gong. L'idée générale est de renforcer le système immunitaire en stimulant les fonctions des Poumons, de la Rate et des Reins. Les mouvements sont issus du Yi Jin Jing, des 5 animaux, des 6 sons thérapeutiques et des 8 pièces de brocart.

L'enchaînement en entier :

Les mouvements expliqués et détaillés :

Bonne pratique !